您的位置 首页 生活百科

两款枸杞护眼养生茶,护眼就是这么简单

如今,人们经常过度使用眼睛。除了朝九晚五使用电脑的上班族,很多人在坐车、坐地铁、吃饭的时候都不忘低头看手机,或者整晚上网玩网络游戏,或者不注意眼部防晒,很容易让眼睛疲劳,早早开始衰老,患上老花眼、青光眼等疾病。枸杞是许多中医推荐的最常见、最好用的护眼食品。

1.过滤伤眼蓝光,预防眼病

张静中医说,研究指出,枸杞含有叶黄素和玉米黄,具有过滤屏幕蓝光的作用,可预防老化性视网膜黄斑病变、老花眼、白内障等眼退化性疾病。枸杞也富含胡萝卜素,会在体内转化为维生素A,具有保健视力的作用。此外,枸杞中所含的多糖体能增强免疫功能,还含有牛磺酸和胺基酸,有助于肝脏解毒。

2.防止眼睛过敏

黄绍杰中医说,眼睛过敏,感觉眼睛痒,流泪,可以多吃枸杞有改善效果。但如果红眼、角膜炎、眼睛肿胀疼痛,或泪管闭塞导致眼泪增多,眼压过高、眼底出血等急性眼病,枸杞不适用。

3、枸杞茶熏眼、温敷,消除眼疲劳

眼科医生梁志凯曾在书中建议,枸杞茶可以用杯口较大的杯子冲泡,蒸汽熏眼10分钟左右,消除眼部疲劳。用温毛巾敷眼睛5~10分钟。

黄芪枸杞汤免疫专家,改善视力,调节免疫力

台湾大学免疫学博士孙安迪曾提到,长期饮用黄芪枸杞汤可以改善视力,增加眼泪和唾液分泌,调节免疫力。

材料

黄耆 12克、枸杞 9克、红枣 9克、麦冬 9克、熟地 9克

做法

(1) 、将所有中草药放入锅中,加入两碗水(约600cc),用大火煮。

(2) 、煮沸后,用小火煮沸,直到剩下的一半水分为止。

明目养肝,抗衰老抗皱,保护血管

吴建龙博士在《泡杯健康茶》一书中提到,枸杞可以直接食用,也可以自制简单的枸杞菊花茶,具有清肝明目、生津解渴、调节肝火用,容易疲劳或习惯晚睡、熬夜可以喝,也有助于改善天气变化时口鼻干燥不适。

材料

水 500毫升,白菊花 10g、枸杞 10g、冰糖少许

做法

(1)、先将500cc水煮沸。

(2)、 加入白菊花、枸杞,小火炖10分钟。

(3)加入适量冰糖拌匀即可饮用。

热门文章

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注