雪豹 脂肪肝患者首先要迈开腿，多运动。由于脂肪肝患者适当运动，有利于气血畅通和疾病的恢复。脂肪肝患者运动时，横膈膜上下有规律升降，是肝脏的柔软按摩，有助于消除瘀滞。运动还能有效减少内脏脂肪，改善胰岛素抵抗，进而减少肝脏脂肪沉积。对于转氨酶轻度升高的脂肪肝患者来说，绝对强调休息是不明智的。只有适当加强锻炼，才能促进肝功能的改善。无严重并发症的脂肪肝患者可适当参加一般运动，但应在医生指导下进行。运动疗法最有效的病例是脂肪肝患者，他们伴有胰岛素抵抗和超重。在肥胖、2型糖尿病、高脂血症引起的营养过剩脂肪肝和肝炎后脂肪肝的治疗中，运动仅次于饮食控制。由于简单的饮食控制，身体的基本代谢率降低，能量消耗减少，辅以运动可以增加能量消耗，促进更多的脂肪分解和糖的使用。同时，它还可以减少单纯低热量饮食造成的蛋白质流失，有利于改变身体的组成，增强身体的美，帮助控制血糖，降低血脂和血压，促进肝脏脂肪沉积的消退。
